Afinal quanto o cabelo cresce por ano? Em média, os fios capilares crescem cerca de 12 centímetros anuais. Mas, este crescimento pode ser maior ou menor conforme os cuidados com as madeixas, a lubrificação regular, massagens e alimentação saudável.

Quanto o Cabelo Cresce por Ano e Como Isto Acontece?

O crescimento do cabelo ocorre em 4 estágios: fase anágena ou de crescimento, fase de catágeno ou de regressão, fase telógena ou de repouso e fase de exógeno ou derramamento.

Em qualquer ponto, cada cabelo pode estar em uma fase diferente.

Quando o cabelo passa da fase de catágeno para a fase telógena antes do tempo, ocorre perda de crescimento dos fios.

Uma alimentação adequada junto com vitaminas aumenta o crescimento capilar e adiciona brilho às madeixas, assim dizem os manuais que explicam quanto o cabelo cresce por ano.

Quais Alimentos Fazem seu Cabelo Crescer Mais Rápido?

É aconselhável incluir ovos e produtos lácteos na sua dieta diária.

A vitamina-A, a biotina, o ácido fólico e o ferro são ótimas fontes de nutrição ao cabelo. Você pode obter em salmão, canela, folhas de curry, espinafre, aveia, nozes, lentilhas, aves, goiaba e peixe.

Consumir alimentos que incluem nutrientes essenciais como o zinco e os ácidos graxos Omega6 e Omega9 também é benéfico ao crescimento do cabelo.

Inclua frutas e vegetais de folhas verdes na sua dieta para manter seu corpo saudável, fornecendo assim a nutrição necessária aos folículos através dos vasos sanguíneos.

Nutrientes Aumentam Quanto o Cabelo Cresce por Ano

De todos nutrientes que aumentam o crescimento do cabelo os principais são ácidos graxos de proteínas, ferro, Omega6 e Omega9, Omega3, vitamina C, biotina, zinco, selênio e vitamina-A.

Estes nutrientes atingem seus folículos pilosos através dos vasos sanguíneos. Assim, comer alimentos nutritivos contendo esses nutrientes é uma receita para cabelos longos, saudáveis e lustrosos.

As laranjas são fontes naturais de ácido fólico e podem aumentar os valores de quanto cresce o cabelo por ano consideravelmente.

Além de comida, uma massagem regular no couro cabeludo com óleo de mamona eleva as condições de hidratação, evitando a queda de cabelo e o envelhecimento prematuro dos fios.

Óleos Naturais Bons para Crescimento do Cabelo

O óleo de rícino é extremamente benéfico ao crescimento do cabelo. Contém ácidos graxos poli-insaturados de vitamina A e Omega6 que aceleram a taxa de crescimento capilar.

Outros óleos que valem a pena são óleo de jojoba, óleo de abacate e óleo de Argan.

Se você quer aumentar a média de quanto o cabelo cresce por ano vale a pena usa o reparador de pontas La Bella Liss que tem óleo de coco.